Academy Termine

• Einführung in die five-Methode
• five - wie und warum
• Basiswissen funktioneller Anatomie
• Praktische Anwendung der five-Geräte
• five-Übungen
• Kommunikation Trainer - Kunde

Preis für Interne (milon und five Kunden):CHF 150.- pro Person zzgl. MWSt

Preis extern: CHF 240.- pro Person zzgl. MWSt

• Vertiefung des five-Basic Wissens
• Vertiefung funktionelle Anatomie
• Aufarbeitung persönlicher Unklarheiten/Problemfälle
• Spezialisierung im Umgang mit five
• Verbindung von five mit Kraft- und Ausdauertraining sowie sinnvolle Implementierung im Trainingsablauf
• Umsetzung von theoretischem Wissen in die Praxis

Preis für Interne (milon und five Kunden):CHF 150.- pro Person zzgl. MWSt

Preis extern: CHF 240.- pro Person zzgl. MWSt

• Einsatz und Umsetzung des vorchoreographierten five-Gymnastikkurses
• 45-minütiger Kurs auf Basis der five-Methode
• Freie Übungen im Kursraum, die in optimaler Weise die Übungen im five-Parcours ergänzen

Ein "Must have" für alle Clubs, die mit dem five-Konzept nachhaltig erfolgreich arbeiten wollen.

Preis für Interne (milon und five Kunden):CHF 150.- pro Person zzgl. MWSt

Preis extern: CHF 240.- pro Person zzgl. MWSt

• Kurskonzept bestehend aus freien five-Übungen und Übungen mit der Blackroll
• Kombination aus passivem Faszientraining und aktivem Beweglichkeitstraining
• Grundlagen von Faszien und Muskellängentraining
• Bedeutung der Faszien für ein erfolgreiches Beweglichkeitstraining

Preis für Interne (milon und five Kunden):CHF 150.- pro Person zzgl. MWSt

Preis extern: CHF 240.- pro Person zzgl. MWSt

• Rücken & Hüfte
• Knie- & Sprunggelenk
• Halswirbelsäule
• Schulter

• Zwei Ausbildungseinheiten 2 Tage im März (untere Extremitäten) / 2 Tage im September (obere Extremitäten)
• Erlernen von myofaszialen Techniken und Faszienarbeit
• Tiefgründiges anatomisches Fachwissen
• Umfangreiches Experten-Wissen über die five-Methode und die Faszienstimulation

je 2 Tage CHf 650.- pro Person zzgl. MWSt.